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Combien de temps pour retrouver de l’énergie mentale ?

L’énergie mentale peut facilement s’émousser lorsque le stress, le manque de sommeil ou les sollicitations s’accumulent. Et le phénomène est loin d’être marginal : 10 à 25 % des personnes qui consultent leur médecin généraliste se plaignent d’être constamment fatiguées.…

La télé aide-t-elle vraiment à s’endormir ?

Si l’on entend souvent dire que les écrans nuisent au sommeil, pour beaucoup, regarder la télévision est le meilleur moyen de rejoindre rapidement les bras de Morphée. Pourquoi avons-nous tendance à piquer du nez devant la TV ? Est-ce une…

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